Ilmoittaudu mieltä rauhoittavaan Äijäjoogaan 5.9 mennessä!
Joogaharjoitus rauhoittaa mieltä, alentaa stressitasoa ja huoltaa kehoa. Nivelten liikkuvuus ja lihastasapaino ovat tärkeitä hyvinvoinnin lisääjiä. Joogaharjoitus tehdään aina osallistujien ehdoilla, kehoa kuunnellen ja kunnioittaen, joogassa ei ole ulkoisia kymmenen pisteen suorituksia.
Harjoituksessa on alkulämmittely, asanaharjoitus (lihaskunto ja liikkuvuus) ja hengitysharjoituksia. Loppurentoutus on myös olennainen osa joogaharjoitusta ja erinomainen stressinpoistaja. Koko harjoitus tehdään hengityksen ohjaamana ja kehoa tarkkaillen ja näin saadaan myös keskittymisharjoitus mielelle.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
https://miessakit.fi/fi/toimintamuodot/toiminnan_miehet/sakit/aijajooga__tampere
