Miessakit ry is going to start an English speaking online divorce support group for men. The support group creates space for men to freely share their experiences and feelings about the divorce crisis with each other.
Relating to other participants’ experiences and perhaps hearing something different from your own story help you cope with your personal divorce crisis. The group makes it possible for members to get a feeling of not being alone with the difficult thoughts and emotions a divorce often surfaces. Many times a divorce crisis is one of the hardest tragedies to face and therefore the group support is needed for dealing with various challenges it produces.
The first meeting is always for hearing each participant’s personal story and the rest nine gatherings have a topic of its own to make progress with the divorce process.
In addition to talking, the group leader gives simple homework for every gathering and might apply some practical exercises to challenging situations during the meetings.
Goals
Every participant sets goals for himself. Some additional goals could be, for instance:
• Facing and accepting the facts.
• Giving space for various feelings, such as, sorrow and disappointment.
• Taking care of myself.
• Taking care of my children.
• Standing up for my rights.
• Analyzing the reasons of my divorce.
• Creating a support network for myself.
• Supporting my wellbeing with different tools.
• Letting go of my ex and finding a new course for my life.
Who is it for?
For men who are considering divorce, going through a divorce crisis, or have already divorced but haven’t properly dealt with the crisis.
Fall 2024
Weekly online sessions on Mondays from October 7 to December 9 from 6.30 pm to 8.30 pm.
Place
Online.
Sign up
Please sign up to Mr. Tuomi by September 25.
Contact
Ilkka Tuomi | ilkkat.tuomi(at)gmail.com | 050 300 5393
Participating in the group is free of charge.
In Finnish / suomeksi
Miesten etäeroryhmä (in English) | syksy 2024
Eroryhmässä voi vapaasti kertoa ja jakaa eroon liittyviä kokemuksia ja tuntoja. Toisten miesten vastaavien ja ehkä myös erilaisten kokemusten kuuleminen auttaa oman eroprosessin jäsentämisessä. Ryhmässä voi myös saada kokemuksen, että ei ole yksin tunteidensa tai vaikeuksiensa kanssa. Eroon liittyy usein myös kriisi, jonka rankkuutta voi verrata elämäntilanteeseen, jossa on menettänyt läheisen ihmisen kuolemalle. Eteenpäin jaksamisessa, vanhasta irtipäästämisessä ja menetyksen suremisessa, miesten keskinäinen tuki ja ymmärrys luovat edellytyksiä kriisin läpielämiselle.
Ensimmäinen kerta on varattu tutustumiselle ja kunkin miehen elämäntilanteen kuulemiselle. Sen jälkeen jokaisella kerralla on oma eroon liittyvä aihekokonaisuus.
Menetelmä
Keskustelun lisäksi teemme erilaisia toiminnallisia harjoituksia, jotka auttavat oman prosessin hahmottamisessa. Kertojen välillä ohjaaja antaa pieniä kotitehtäviä.
Tavoite
Kukin määrittelee omat tavoitteensa. Sen lisäksi tavoiteltavaa voisi olla
- tosiasioiden kohtaaminen ja niiden hyväksyminen
- erilaisille tunteille kuten surulle tai pettymykselle tilan antaminen
- itsestään välittäminen
- lapsistaan välittäminen
- oikeuksistaan huolehtiminen
- eroon johtaneiden syiden analysointi
- tukiverkoston luominen
- omaa hyvinvointia edistävien selviämisstrategioiden löytäminen
- irtipäästäminen ex-kumppanista ja uudelleen suuntautuminen (sikäli kun erosta on jo pidempi aika).
Kenelle
Ryhmä on tarkoitettu erokriisissä painiskeleville miehille, mutta myös jo pidempään eronneena olleille, jotka kokevat eron jälkimaininkien yhä koettelevan tavalla tai toisella itseään.
Aika
Ryhmä kokoontuu 7.10.–9.12.2024 maanantaisin klo 18.30–20.30.
Paikka
Tapaamiset järjestetään etänä.
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu suoraan ohjaajalle 25.9. mennessä!
Ilmoittautumalla ryhmään hyväksyt antamiesi tietojen käyttämisen Miessakkien tietosuoja- ja rekisteriselosteen mukaisesti. Lisätietoja selosteesta.
Eroryhmäohjaaja
Ilkka Tuomi | ilkkat.tuomi(at)gmail.com | 050 300 5393
Ryhmään osallistuminen on maksutonta.
